الأسبوع الخامس:
شرب الماء الدافئ قبل كل وجبة مع اضافة ملعقة
طعام من خل التفاح او الليمون
اضافة 2 ملعقة ردة للوجبات
- الإفطار: 2 ملعقة
عسل أو مربى أو ملعقة جبنة قريش أو جبن منزوع الدسم.
- الغذاء: البطاطس
المسلوقة لمدة عشرين دقيقة أو الأرز المسلوق + سلطه خضار حارقة للدهون
- العشاء: أي كمية
من الفاكهة المسموح بها على شرط أن يتم تناول صنف واحد فقط + 3 أكواب ماء + 2 ملعقة
ردة
يمكن اضافة
الردة الى القليل من الزبادي منزوع الدسم
No comments:
Post a Comment